可以，但需要特別注意成分安全。
懷孕期間，由於荷爾蒙變化，肌膚狀態可能變得不穩定（例如更乾燥、敏感或長痘），保養更不能馬虎。然而，為了保護媽媽和寶寶的健康，某些護膚成分需要暫時避免。
核心原則：避開特定風險成分
孕婦選擇精華液（及所有護膚品）的最高原則是：安全性 > 功效性。以下成分是孕期需要特別謹慎或避免的：
🚫 應避免的常見成分
| 成分類別 | 為何要避免？ | 常見於哪些產品？ |
|---|---|---|
| A酸及其衍生物（A醇、A醛） | 高風險！ 口服A酸有致畸胎風險，雖然外用吸收量低，但為安全起見，強烈建議孕婦全面避免。 | 抗老、抗痘精華液 |
| 水楊酸 | 高濃度口服水楊酸與妊娠併發症有關。低濃度（<2%）外用在許多醫生看來是安全的，但保守起見，特別是大面積使用（如果酸換膚）建議避免。 | 抗痘、去角質精華液 |
| 對苯二酚 | 強效美白成分。由於其吸收率較高（約35%-45%），且缺乏足夠的孕婦安全數據，通常建議暫停使用。 | 淡斑、美白精華液 |
| 某些化學防曬劑 | 如氧苯酮，有研究懷疑其可能具有內分泌干擾作用。建議孕婦優先選擇物理性防曬（成分為氧化鋅、二氧化鈦）。 | 帶有防曬係數的日間精華 |
⚠️ 有爭議或需謹慎看待的成分
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植物精油： 種類繁多，複雜度高。有些精油具有通經或神經毒性風險（如樟腦、鼠尾草、迷迭香等）。除非對成分有十足把握，否則建議選擇不含精油或配方極簡的產品。
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高濃度果酸： 相對來說爭議較小，但孕期肌膚可能更敏感，容易引起刺激。如果使用，務必從低濃度開始，並觀察肌膚反應。
✅ 孕婦可安全使用的精華液成分
懷孕期間的保養應以 「基礎保濕 + 溫和修護」 為主。以下成分非常安全：
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保濕類： 玻尿酸、甘油、神經醯胺、維他命B5
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舒緩類： 積雪草、金盞花、燕麥萃取
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美白類（相對安全）： 維他命C及其衍生物、煙醯胺 是孕期美白和提亮膚色的好選擇，研究證實其外用安全性高。
如何為孕婦選擇精華液？行動指南
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簡化配方是首選： 選擇成分表簡短、功能專一（如單純保濕）的產品，避開多功能合一的複雜配方，以降低風險。
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諮詢專業人士： 在購買前，最好將產品成分表提供給您的婦產科醫生或皮膚科醫生，請他們把關。這是最高效安全的方法。
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利用查詢工具： 可以使用一些專門的護膚成分查詢APP（如美麗修行），查看是否有孕婦慎用成分標註。
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優先選擇知名品牌： 專為孕婦設計的護膚品牌或藥妝品牌通常更注重成分安全。
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進行皮膚測試： 孕期肌膚更敏感，使用新產品前，先在耳後或手臂內側進行測試，確認無過敏反應後再全臉使用。
總結
孕婦完全可以使用精華液，重點在於「避開風險成分，回歸基礎保養」。
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安全之選： 主打玻尿酸、神經醯胺、維他命C、煙醯胺等成分的保濕、舒緩、溫和提亮型精華液。
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避開之選： 明確含有A醇、水楊酸、對苯二酚等功能性強的猛藥型精華。
最後，懷孕期間保持心情愉快和充足睡眠，其帶來的美容效果有時勝過任何保養品！祝您有個順利的孕期。