煙醯胺（Niacinamide）是一款功效廣泛且相對溫和的明星成分，但就像大多數活性成分一樣，它也可能帶來一些副作用，不過這些情況通常可以避免或改善。
總的來說，煙醯胺的副作用遠比A醇、高濃度維酸等成分來得少且溫和，大多數人都能安心使用。
以下是可能出現的副作用、原因及應對方法：
最常見的副作用：皮膚泛紅、刺痛、瘙癢
這種情況最常發生在兩種人身上：
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初次使用高濃度產品者：直接使用濃度過高（如10%或以上）的煙醯胺精華。
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皮膚屏障受損或極度敏感者：皮膚本身防禦力較弱，對新成分反應激烈。
主要原因：
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耐受度未建立：皮膚需要時間適應新成分。
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產品純度：煙醯胺在合成過程中可能殘留極微量的煙酸，煙酸會引起皮膚血管擴張（泛紅、發熱）。高品質、高純度的煙醯胺產品能將煙酸含量降到最低，減少刺激。
一個特別的現象：「煙醯胺不耐受」
這不是真正的過敏，而是一種皮膚對特定濃度產生的不耐受反應。典型症狀是使用後出現泛紅、刺痛，甚至起小紅點。這並不代表你永遠不能使用它。
如何避免和處理副作用？（關鍵！）
遵循以下方法，可以極大地降低副作用風險，並順利享受煙醯胺的好處：
1. 從低濃度開始，循序漸進（最重要！）
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新手入門：務必從低濃度（如2%-5%） 的產品開始。
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建立耐受：第一週先一週使用2-3次，如果皮膚沒有不適，再逐漸增加為每晚使用，最後再到每天早晚使用。
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進階選擇：等皮膚完全適應後，再考慮嘗試更高濃度（如10%） 的產品來追求更強的功效。
2. 正確的使用順序：先舒緩，後激活
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緩衝法：在塗抹煙醯胺精華前，先使用一層成分簡單的保濕化妝水或保濕精華（如含有玻尿酸、B5的產品），這樣可以減低煙醯胺的直接濃度，緩和刺激。
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後續鎖水：使用煙醯胺後，一定要塗上保濕霜，有助於修復屏障，減少乾燥不適。
3. 進行皮膚測試
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首次使用任何新產品前，請務必在耳後或手臂內側進行24小時的貼膚測試，確認沒有過敏反應再用在臉上。
4. 避免與特定成分疊加使用（注意！）
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低pH值酸性成分：如高濃度維他命C（L-ascorbic acid）、果酸（AHA）、水楊酸（BHA）。煙醯胺在較高的pH值環境下最穩定，而酸性成分需要低pH值才能發揮作用。
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會發生什麼？ 兩者同時使用可能（並非絕對）會導致煙醯胺轉化為煙酸，增加刺激風險，並可能讓部分維他命C失效。
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建議：最安全的方法是分時段使用，例如早上用維C，晚上用煙醯胺。或者，直接選擇已經將兩種成分穩定複配在一起的產品。
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總結
| 情況 | 解讀與建議 |
|---|---|
| 使用後泛紅、刺痛 | 常見的不耐受反應。請立即停用，專注於保濕修復。待皮膚恢復後，從更低濃度、更低頻率重新開始嘗試。 |
| 幾乎無不良反應 | 恭喜！ 你的皮膚對煙醯胺耐受良好。可以安心享受它帶來的控油、收毛孔、美白、抗炎、修復屏障等多重好處。 |
| 無論如何調整都持續過敏 | 你可能屬於極少數對煙醯胺過敏的體質。建議停止使用，並選擇其他替代成分來實現你的護膚目標。 |
結論是：煙醯胺精華液總體上非常安全，副作用大多源於使用不當或濃度選擇錯誤。 只要抱有耐心，採取「從低到高、從慢到快」的原則，絕大多數人都能將副作用風險降到最低，從而受益於這個全能型的護膚成分。